Únete a esta sesión gratuita y abierta a todos los públicos para recargar energías, soltar tensiones y conectar con la quietud interior. Una actividad de Yoga y Meditación adaptada, perfecta para terminar el año con claridad mental.

Fecha y Hora: Sábado, 20 de diciembre, 11:00 h.

Lugar: Parque Tico Medina (Granada)

Precio: Actividad Gratuita (Dentro del ciclo «Pluralismo y Convivencia»)

Organiza: Academia de Yoga y Dharma

Tu sesión de Vyāyāma te guiará a través de dos prácticas esenciales para tu bienestar:

• Vyāyāma Yoga: Una serie de movimientos y estiramientos conscientes, fáciles de seguir y coordinados con la respiración. Su objetivo es desbloquear el cuerpo, mejorar la flexibilidad y preparar la mente para el enfoque.

• Meditación Guiada: Después de mover el cuerpo, la calma llega más fácilmente. Practicaremos técnicas sencillas para aquietar la mente, reducir el ruido mental y experimentar un profundo estado de relajación y presencia.

💖 Beneficios Instantáneos 

• Paz Mental: Aprende a gestionar el estrés y a reducir la ansiedad con ejercicios de respiración.

• Vitalidad Física: Mejora tu postura, estira los músculos y aumenta tu energía para el día a día.

• Conexión: Disfruta del bienestar de practicar al aire libre, aprovechando la energía del entorno natural del Parque Tico Medina.

• Para Todos: No necesitas experiencia previa. Es una sesión abierta y apta para cualquier nivel de condición física.

• Vestimenta: Ven con ropa cómoda y que te permita moverte libremente.

• Esterilla/Manta: Opcional: Trae una esterilla de yoga o una manta para meditar

• Inscripción Recomendada: Aunque es gratuita, te pedimos que te inscribas para asegurar tu plaza y poder informarte en caso de cualquier cambio por el clima.

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Actividad enmarcada dentro del ciclo de Pluralismo y Convivencia, subvencionado por la Fundación Pluralismo y Convivencia, organizado y dirigido por la Academia de Yoga y Dharma.